slogan

Piloxing

Wat is Piloxing?

Piloxing: combinatie van Pilates, boksen en dansen maakt je sterker, energieker en zorgt voor balans

Dit nieuwe dansprogramma – in de Verenigde Staten al razend populair – is nu ook te volgen bij Sportplaza!
Het combineert boksen, Pilates en dansen en maakt je zowel mentaal als fysiek nog sterker.
Als we de drie onderdelen apart bekijken zien we de typische kenmerken: 
Pilates: korte oefeningen die flexibiliteit, kracht en coördinatie bevorderen, zonder overmatige spierontwikkeling 
Boksen: veel krachtsinspanningen met de armen
Dansen: lichaamsbeweging op muziek op een gracieuze manier

Hoe verloopt een Piloxing les?

De les is echt een mengeling van de drie sportvormen. Ze worden niet achter elkaar uitgevoerd, maar ze lopen door elkaar heen. 
Onder het genot van muziek is het programma zeer intens en werkt aan alle facetten van jouw lichaam.
Je beweegt veel en herhaalt veel oefeningen, in een gevarieerd tempo van langzaam tot snel.
Pilates versterkt je spieren en balans, boksen je conditie en het dansen geeft jouw hele work-out ‘lots of fun’.
Zo werk je je tegelijk in het zweet voor een strakker lijf en komt die vrolijke glimlach niet meer van je gezicht.
Het verstevigt de armspieren en verbetert de gezondheid van het hart en de bloedvaten.

Een PILOXING-les raakt je. Na de work-out voel je je energiek, sterk en in balans.
In een gemiddelde PILOXING-les verbrand je wel 800 tot 1.000 calorieën.
Draag daarbij ook nog eens de speciale PILOXING-handschoenen van elk 250 gram om je work-out nog intensiever te maken.
Je kunt de handschoenen ook buiten de PILOXING-les gebruiken, bijvoorbeeld met wandelen of joggen.
De les volg je op blote voeten, met speciale PILOXING-sokjes om je voeten en enkels sterker te maken maar natuurlijk kunt u ook met uw gewone sportschoenen meedoen.

Piloxing: vechtsport maakt vrouwen weerbaar

Vrouwen hebben vaak een drempel om aan een vechtsport te beginnen, hoewel ze dat vaak wel zouden willen.
Dat komt door de agressieve uitstraling van boksen, kickboksen en andere vechtsporten.
Vrouwen willen geen ruzie maken, niet vechten.
Piloxing is een mooie mengvorm, die vrouwen meer kan aanspreken dan de reguliere vechtsporten.
Een dergelijke sport zou veel vrouwen weerbaarder kunnen maken, iets waar ze in het dagelijks leven veel profijt van kunnen hebben.

Proefles aanvragen

Ben je geïntereseerd en wil je een keer ervaren hoe je resultaat gericht kunt sporten in een gemoedelijke sfeer?
Aarzel dan niet en vraag nu een proefles aan in één van onze vestigingen.

Vraag nu een proefles aan